Prüfungsangst
Eine gewisse Aufregung vor Prüfungen ist normal und kann sogar leistungssteigernd sein.
Es hat sich herausgestellt, dass sich diese Aufgeregtheit positiv auf das Leistungsvermögen auswirkt.
Durch diese Aufregung wird nämlich das Gehirn besser durchblutet und somit auch leistungsstärker.
Übergroße Angst vor Prüfungen lähmt aber dein Gehirn.
Du musst lernen, sie zu vermeiden oder mit ihr umzugehen. Mach dir vor Schulaufgaben nicht zu viele
Gedanken, auch wenn du aufgeregt bist. Auch berühmte Bühnenstars haben vor dem Auftritt Lampenfieber.
Bereite dich auf Prüfungen gründlich und gewissenhaft vor! Ein gutes Gewissen ist ein sanftes Ruhekissen.
Arbeite schon bei den Vorbereitungen immer wieder unter Prüfungsbedingungen!
Setze dir vor allem ein „gnadenloses Zeitlimit”!
Mache dich vor Prüfungen nicht verrückt und lass dich auch nicht verrückt machen!
Am Vorabend vor der Prüfung wird kein Buch mehr angerührt!
Schlimmer wäre es, wenn du mit Schlaflosigkeit und körperlichen Krankheiten auf den normalen Schul-
stress reagieren würdest. Oder wenn du zu viel Angst vor schlechten Noten hättest. In so einem Fall soll-
test du mit deinen Eltern sprechen und mit deinem Klassenleiter oder Beratungslehrer in Kontakt treten.
Bedenke immer: Um Schwierigkeiten zu vermeiden, ist gleichmäßige Mitarbeit im Unterricht wie auch
zu Hause notwendig. Aber auch in der Prüfung selbst kannst du durch sinnvolles Einteilen der Aufgaben,
ähnlich wie bei den Hausaufgaben, übermäßige Prüfungsangst vermeiden.
Lernstress
Die Schule und das Lernen sind manchmal eine stressige Angelegenheit. Einen Teil davon
kannst du vermeiden, mit dem anderen musst du lernen umzugehen.
Stell dich an der Realschule darauf ein, dass nicht alles nach Wunsch läuft! Lerne, mit Misserfolgen und
Enttäuschungen umzugehen. Schlechte Noten sind kein Grund zur Panik, sondern eine Aufforderung, es
das nächste Mal besser zu machen.
Nimm die Schule ernst, aber auch nicht zu ernst! Noten und Zeugnisse sind nicht das Wichtigste auf
der Welt. Gib dein Bestes und vertraue auf dich! Im Laufe des Schuljahres hast du viele Chancen, nutze
sie! Denk daran: Schulaufgaben, Stegreifaufgaben und Rechenschaftsablagen sind Stress-Situationen, in
denen nur sicher Gelerntes „da ist”. Wenn es bei der Vorbereitung oder bei Prüfungen eng wird: Konzen-
triere dich auf das Wesentliche und das Grundwissen: Musteraufgaben und Definitionen, Fachbegriffe und
vor allem die Hefteinträge.
Eine Wissenslücke ist noch kein Grund zur Panik. Niemand weiß alles.
Es ist besser, die wesentlichen Punkte sicher zu beherrschen als alles nur oberflächlich.
lERnEn
So meisterst du Probleme
7
Komplette Sammlung von
Schulaufgaben und Stegreifaufgaben
für die 6. bzw. 7. Klasse
REAL 6
Schülerheft 96 Seiten
Lösungsheft 80 Seiten
Deutsch, Englisch, Mathe
Religion, Geschichte
Biologie, Erdkunde, Musik
REAL 7
Schülerheft 128 Seiten
Lösungsheft 112 Seiten
Deutsch, Englisch, Geschichte
Musik, Mathe, Religion, Biologie
Französisch, Physik, BWR, IT
Erdkunde, Haushalt & Ernährung
